Kdo tráví většinu dne u počítače, sedí hodně a většinou pořád stejně. Pomůcky v téhle kategorii mají společný cíl: rozložit tlak jinak a přimět tělo k občasné změně polohy.
Paměťová pěna se přizpůsobí tvaru těla a drží ho stabilně na místě. Gelová vrstva lépe odvádí teplo, takže se na ní tolik nezapotíte – oceníte ji v teplé kanceláři a při celodenním sezení.
Část podložek má zkosený tvar, který mírně naklání pánev dopředu a tím mění úhel sedu. Je to jiný pocit než u rovné podložky, takže pokud si vybíráte poprvé, stojí za to zvážit obojí.
Velikost se řídí výškou postavy – orientačně platí, že při výšce zhruba do 185 cm vyhoví průměr 65 cm, nad ni 75 cm. Správně nafouknutý míč poznáte tak, že při sedu máte kolena zhruba v pravém úhlu a chodidla celou plochou na zemi. Konkrétní doporučení najdete u každého produktu.
Pokud míč používáte na hladké podlaze, vyplatí se varianta s těžítkem proti odkutálení – po vstání zůstane tam, kde jste ho nechali.
Sedací míč ani balanční polštář není dobré nasadit hned na celý pracovní den. Zvykejte si po částech – začněte třeba hodinou denně a čas postupně prodlužujte, aby si zádové a stabilizační svaly stihly přivyknout. Ideální stejně není žádná jedna poloha, ale jejich střídání během dne.